泳いだ
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    KART合宿以来一ヶ月。ZABUNの練習。
    いゃー泳いだ、泳いだ。

    一ヶ月前KART終了後、日本エアロビクスセンターで泳いだ時、全身がつった。

    なぜこむら返りなどがおこるかというと

    筋肉の痙攣(けいれん)は
    足(脚)に限らずカラダのあらゆるところで起こります

    特に、運動中の痙攣(けいれん)は、上腹部・足・腕・首・背筋などに発生することが多く、中でも足の痙攣(けいれん)は、比較的に多くみられるもの

    中でも、太ももの後ろ側の膝屈折筋や、太ももの前側の大腿四頭筋、ヒザから下のふくらはぎ・腓筋に発生する
    筋肉はスジと連携して伸縮することで体を動かしているので、筋肉内の酸素とグリコーゲン(筋肉や肝臓に貯えられる炭水化物エネルギー源)が枯渇した時に痙攣(けいれ)が起こるとみられている

    また、肝臓に蓄えた グリコーゲン(肝臓に貯えられる炭水化物エネルギー源)が枯渇し、筋肉に供給できなくなった時に起こる場合もある

    さらに、体内の水分が汗で失われ、体液濃度が上昇することで細胞間を行き来する経絡のエネルギーが途絶えることでも発生する


    こういう事らしい。また、熱中症の症状が原因の時もある。

    思い返すと全て当てはまる。

    今回はひさしぶりので体がどこまで持つか、だった。

    結果としてしまた、足がつってしまったが思ったより持った。


    やっぱり持続して泳ぎ続けなければならない。

    次回は9月27日 参宮橋。モータスポーツ関係者は奮ってご参加ください。






    明日は、新東京れす。

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